杜怡君的特別推薦

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者:清風明月 　　時光總是匆匆，而歲月詩意朦朧。 　　如果有時間，哪怕一丁點兒，我希望所有的安排，都能夠提前準備好，這樣，可以讓自己更從容地面對接下來的事情，保持內心淡定與恬適，去做一個喜歡的自己。 　　我算得上一個遠游者吧，當我背著行囊，推著行李箱，行走在世界各地的大街小巷，感受異鄉的市井人生，內心，總充滿好奇與欣喜。 　　就象此刻，我，一個外鄉人，站在天津的街頭，打量著這個有些古老而又不乏活力的城市，走進意大利風情街，品嘗著狗不理包子，以及正宗的石磨煎餅果子，喝著奶茶，坐在藤椅上，悠然地聆聽對面街上傳來的音樂聲，看街道上，形形色色的人，不時地來來往往。 　　我就喜歡在有陽光或下雨的日子，哪怕微風作陪，都想到外面走一走，不為別的，只想有暫時的休憩或觀覽，尋覓內心的那份清靜與安逸。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在熙熙人潮中，融入世俗生活，是一種智慧，而跳出喧鬧，以局外人去看這紛擾的世界，也許更多一份禪意與冷靜。 　　我，總喜歡用自己獨特的方式，比如，腳步，眼眸，我手中的筆，一顆不安的心，記錄生活的點點滴滴，這些構筑了我生命未來的底色。 　　增添生活些許亮光，不為取悅別人，只為充盈自己的人生。 　　就象這蜿蜒的海河，它以自己的姿態，在華北這片大地上默默流淌，它不言語，但卻有力，一旁的高樓大廈也好，樹木花草也罷，都是它美麗的點綴。 　　也許是在美麗的五月，河岸上，五顏六色的郁金香，開的濃郁，空氣中，散淡著花的香味，一種叫不上名字、葉子呈淡黃色的樹，一排排，集簇在一起，格外炫目。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　河水到底流向了哪里?它在進入大海的那一刻，會是一種怎樣的廣闊與壯觀，我也許難以想象，但我知道，它是以自己真實的狀態存在與奔流，沒有一點矯飾。 　　我是喜歡這里的湖的，我多年未見的蘆葦，此時，正以最美的挺拔身姿，最俊俏而頎長的葉片，以最團結的方式，高低不一地齊齊出現在我的面前，去年，在另一個地方，我曾看到它衰竭的顏色，而今夏，卻領略它最蓬勃的生命時刻。這里的生態，應該算是很好的吧，可以看到湖里的小魚，在暢快地游，偶爾，也有細細的彎著身子的水蛇浮上水面，轉而又悠悠地鉆入水中。 　　湖水是清澈的，映出天邊的朵朵白云。其實，我是很羨慕天邊那飄逸的云的，它們無拘無束，自由自在，它們比風輕，似水柔，它們變幻成各種各樣的形狀，象蘑菇、棉絮、白色的地毯，有時又象高山、深谷、平靜的海面。 　　它們靜如處子，潔白如蓮，它們是有故事的吧，跨越千山萬水，經歷風風雨雨，于是，才有了朝霞與晚霞，才有了積淀，才有了現在的從容與淡定。 　　抽出些許時間吧，規劃好人生的路徑：每一年、每一季、每一月、每一天，每一時，甚至每一分每一秒，以一顆積極、向上的心，悅動事業的舞臺，激情演繹屬于自己的精彩，同時，也以一顆從容、灑脫的心，淡看凡俗塵囂，保持真實自我。 　　其實，世間，去留無意，安然便好。 +10我喜歡

作者：賴劍刃   “死胖子，把、把你褲襠里的臭票子，都脫出來。”   “不、不是交了五萬塊么？”他仿佛觸了電，眼珠跟炭火樣射向黑煞神樣的黑大個。   “哈哈，那是帶路的汗水錢。現在是你的救命錢。憑你兩百斤的膘，咋也要賣個好價錢吧？瞧你這福相，非官即富。”說到這里，他指了指幾米遠的界碑，“過了這個大牌坊，就是花花的世界，你還會缺票子么？”   “我、我沒錢了。”他瞅瞅界碑，恨不得一把拽了過來。   “沒錢？鬼曉得！你口袋一摸就是五萬，恐怕少也有幾十個五萬塊。”黑大個狡黠地轉了轉那閃光的眼珠珠。   他知道碰上了硬茬了。“黑吃黑”，這活兒恐怕干了不知多少了。   “你、你要多少？”他只好割肉救命。    “有多少，要多少，否則……”黑大個把匕首一揚，說著像惡狼撲向綿羊。   他把脫下的外衣甩了出去，一個連環滾，就竄到了界碑旁。   黑大個把匕首一飛，他抱住界碑一低頭，匕首把界碑碰得火花飛濺。   他往界碑后一瞅，心就懸到了喉嚨。   “嘿嘿，煮熟的鴨子想飛？黑大個又掏出手槍，他要殺人滅口，再往界碑后一丟，神仙也搖頭了。   他拾起一把碎石甩了出去，黑大個忘了不能開槍，竟扣動了響徹邊境的槍聲。   他一頭閃到界碑后，“叭”的一聲，子彈卻被界碑硬硬地擋了回去。   子彈驚動了不遠的腳步聲。   他緊緊地抱住了界碑，就像界碑緊緊地拉住了他……                改于2019年6月10日夜半第五稿     文/賴劍刃 +10我喜歡

中午     二點鐘，天暗著。雖然沒有強烈的光線，但仍然悶熱難耐。我告訴自己，這是夏天呀，這是夏天的中午。我沒有目的。周圍沒有風，沒有陽光。柳樹葉掛在那里，它們不會是沒有睡醒吧，對我的到來沒有一點反應。樹下的涼椅旁，有一棵去年栽的大樹。樹上的嫩芽就像我現在的呼吸，短湊而又虛弱。粗大的樹干下，圍繞著一圈小花。花朵細小，是那種粉紅帶紫的花。我叫不上它們的名字。每次從這里經過的時候，我都會看到它們。花鮮嫩的有些刺眼。一定是它們自身產生了某種銳利的射線，直接釋放出來。我感覺有點憂傷，有點疼痛。是花的顏色傷害了我的心。整個中午，我都在那種疼痛中度過。我摘下一片柳葉，在手里翻轉折疊。那柳葉也是嫩嫩的，在我的手里破碎，然后從手指間滑落。我不知道自己是怎么了，鮮嫩的事物就會讓我疼痛。肯定是我已經老了。老的有點傷感。老的有些神經質。我應該是怕什么事。怕看到那些稚嫩的事物經受風雨的摧殘。但這是不可避免的。所有美麗的事物都會讓人疼痛，讓人悲傷，并且會有一個悲劇的結果。就像我們，正在咬著牙，等待著那個結果。   2010年6月12日       寫字療法     新年過后，許多事合在一起，讓人心力憔悴。人整天沉浸在事情之中，不能脫離那些事情，并且被那些不能解決的事情左右，感覺真是生不如死，感覺自己已經快要不行了，感覺自己已經活到了盡頭。這樣的情形一直持續到最近。    那天在黃老師辦公室，看到桌子上放著紙。他在練字。朋友送他一盒宣紙，看起來精制漂亮。他看我那有些羨慕的眼光，就分了一沓給我。那紙一直放在抽屜躺了一個多月。直到有一天，不想看書，不想散步，不想上網玩游戲，也就是說，我什么也干不成了，我看到了抽屜里那沓精制的宣紙。   紙是那么漂亮精制，我怎么舍得在上面胡寫亂畫。不過，如果我什么也不想干，什么也干不成了，就在那紙上胡寫亂畫一氣也沒有什么大不了的。我找來老子的道德經。那是我多年前從朋友那里借來的。說是借來，不過一直沒有還他。我知道他不會看。不過我也一直沒有看過。不是我不想看，我是一直想看的，只是從來也沒有靜下心來看過。書已經放了快二十多年了，紙張已經發黃。書在那里等了我二十多年，除過顏色之外，其它都沒有變。   紙是那種十六開的小宣紙，只能寫小字。寫那么小毛筆字還是上小學的時候寫過。不過就是寫字呀，寫不好，就慢慢的練，總有一天會寫好的。就是寫不好也沒有多大的關系，我又不靠寫字吃飯，啊。我只是想用寫字來調節一下自己。順便看看那本苦等我多年的書，看看老子會給我說些什么。   我每天早晨如果沒課，坐在那里寫兩頁。下午吃完飯，坐在那里寫兩頁。有時候也不一定，大部分時候都是隨心而來，不給自己定什么目標。慢慢地好像成癮了，一天不寫幾個字渾身不舒服。而且重要的是寫著寫著，就覺得那個狡猾的老頭心里藏著一肚子的壞水。他不斷地取笑我，想用他肚子里那些壞水來澆滅我心頭那些無名之火。雖然我知道對我困境，他也無能為力，他不可能改變什么，但和他玩玩也挺有意思的。   過去看到別人寫的一個好字，就想模仿一下，但不論怎樣努力，筆畫就是不能瀟灑隨意。心里一直在想，也許是自己沒有那個悟性，對字的理解還沒有達到那個境界。現在沒有了什么想法，只是想著寫字，想著字意和筆順，想著老子那個小老頭可愛可恨的樣子，倒是感覺輕松了許多。有時，看自己寫的那字中的某一個字，真不敢相信是自己寫出來的。倒不是說那字寫的有多好，而是說那字還能那樣寫。那字那樣寫著放在那里，也挺瀟灑漂亮的。那些活蹦亂跳的字也和人一樣，會有不同的活法。   這樣的日子過了多半月，雖然那天還是那樣的天，不斷地下雨，地還是陰暗潮濕，那些煩人的事情仍然困繞著我，但我總算找了點事做了。腦子里除過那些銹濁的事情之外，還可以用那些白紙黑字來填補那些多余的空間。那些多余的空間是一個無邊的黑洞，在過去的日子里一直呑食著我的神經，讓我變得虛弱。   那個道德經已經寫了一半。昨天找了一個相機，把剛寫的字照了一張。帖在這里，算是留個記念。   2010年6月13日       寂靜和獨孤     在森林中。處于完全的靜寂和獨孤中。一動不動，就和那樹那草那石頭一樣。有時，我轉動頭，看或者傾聽，卻什么也沒有。沒有什么異常的事情。風吹來，樹葉和樹葉摩擦，發出嘩嘩的響聲。那聲音時而清脆，時而沉悶。在樹葉的淺吟低唱中，我忘記了時間。聲音會吵醒某些沉睡的事物。那種自然的聲音，也會催眠，讓你不知不覺地進入睡眠狀態。我沒有睡著，我只是盯著某個地方看。看那樹葉在空氣中翻轉。白色的毛茸茸的背面，深綠色光滑的正面。啊，一片樹葉也具有兩面性。一面裸露，另一面卻深藏不露。一片樹葉存在兩面，只是為了自身的生存。   這是棵高大的樺樹。樹葉濃密，周圍就顯得陰暗。陽光在樹葉的縫隙里翻滾，從綠，藍到紫，都是陰冷的色調。不過這是夏天，樹葉遮擋了大部分的陽光，反而顯得涼爽。我躺在這里，我沉默，不發一聲。語言通過某種意識在樹林里流傳。我要避免某種傷害。我的心像嬌嫩的小草一樣脆弱。我需要某種避護。需要在某種更廣大的空間容身。獨孤而空曠的空間。荒野，原始而又空曠的空間。這里就是我的容身之處，我相信。 +10我喜歡

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